{"id":1619,"date":"2025-07-21T15:10:34","date_gmt":"2025-07-21T15:10:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rheumaberatung.ch\/?p=1619"},"modified":"2025-07-21T15:10:34","modified_gmt":"2025-07-21T15:10:34","slug":"laesst-sich-muskelschwund-im-alter-aufhalten-neue-resultate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rheumaberatung.ch\/?p=1619","title":{"rendered":"L\u00e4sst sich Muskelschwund im Alter aufhalten? Neue Resultate"},"content":{"rendered":"\n

Newsletter 94<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Quelle: iStockphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hintergrund: <\/strong>Wir wollten die Wirkung einer t\u00e4glichen Nahrungserg\u00e4nzung mit Vitamin D und Omega-3-Fetts\u00e4uren sowie eines dreimal w\u00f6chentlichen Heimtrainingsprogramms, allein oder in Kombination, auf die Ver\u00e4nderung des appendikul\u00e4ren Muskelmasseindex (ALMI) und das Auftreten von Sarkopenie bei \u00e4lteren Erwachsenen untersuchen.<\/p>\n\n\n\n

Methoden: <\/strong>Es handelt sich um eine sekund\u00e4re Endpunktanalyse einer 3-j\u00e4hrigen randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit einem 2 \u00d7 2 \u00d7 2-Faktordesign unter 2157 gesunden Erwachsenen im Alter von 70+ Jahren, die von 2012 bis 2018 in ihrer gewohnten Umgebung lebten (DO-HEALTH). Die Teilnehmer wurden randomisiert einer Behandlung mit 2000 IE Vitamin D und\/oder 1 g marinen Omega-3-Fetts\u00e4uren und\/oder Bewegung zugewiesen. Die Ver\u00e4nderung des ALMI \u00fcber 3 Jahre wurde bei allen Teilnehmern, die sich einer Dual-Energie-R\u00f6ntgenabsorptiometrie (DXA) unterzogen hatten (n = 1495), unter Verwendung von Mixed-Effect-Modellen berechnet. Die Inzidenz von Sarkopenie wurde anhand der Definitionen und Ergebnisse des Sarcopenia Definitions and Outcomes Consortium bei allen nicht sarkopenischen Teilnehmern (n = 1940) analysiert.<\/p>\n\n\n\n

Ergebnisse: <\/strong>Unter 1495 Teilnehmern (Durchschnittsalter 74,9 (SD 4,4); 63,3 % waren Frauen; 80,5 % waren zu Beginn der Studie mindestens m\u00e4\u00dfig k\u00f6rperlich aktiv) betrug die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit zu Beginn der Studie 1,2 m\/s (SD 0,3), der durchschnittliche ALMI zu Beginn der Studie 6,65 (SD 0,95) bei Frauen und 8,01 (SD 0,88) kg\/m2<\/sup> bei M\u00e4nnern. Im dritten Jahr betrug die durchschnittliche Ver\u00e4nderung des ALMI -0,09 (SD 0,34) kg\/m2<\/sup>(-1,35 %) bei Frauen und -0,17 (SD 0,33) kg\/m2<\/sup> (-2,0 %) bei M\u00e4nnern. Keine der Behandlungen hatte einzeln oder in Kombination einen positiven Einfluss auf die ALMI-Ver\u00e4nderung im Vergleich zur Kontrollgruppe \u00fcber einen Zeitraum von 3 Jahren, wobei Omega-3-Fetts\u00e4uren nur im ersten Jahr eine geringe sch\u00fctzende Wirkung auf die ALMI zeigten (-0,021 gegen\u00fcber -0,066 kg\/m2<\/sup> ohne Omega-3-Fetts\u00e4uren, p = 0,001). Von 1940 nicht-sarkopenischen Teilnehmern zu Beginn der Studie entwickelten 88 (4,5 %) im Laufe von 3 Jahren eine Sarkopenie. Keine der Behandlungen, weder einzeln noch in Kombination, reduzierte die Wahrscheinlichkeit einer Sarkopenie im Vergleich zu Placebo (1).<\/p>\n\n\n\n

Schlussfolgerung: <\/strong>Bei gesunden, k\u00f6rperlich aktiven \u00e4lteren Erwachsenen wurden die ALMI und die Inzidenz von Sarkopenie durch die Behandlung mit t\u00e4glich 2000 IE Vitamin D, t\u00e4glich 1 g Omega-3-Fetts\u00e4uren oder einem einfachen Heimtrainingsprogramm im Vergleich zur Kontrollgruppe \u00fcber einen Zeitraum von 3 Jahren nicht verbessert. <\/p>\n\n\n\n

Obwohl nur ein Teil aller Probanden mit DEXA bei der Muskelmessung teilnahm und diese Messung auch Fehlerquellen aufweist sind die Resultate entt\u00e4uschend. M\u00f6glicherweise muss zur Erhaltung der Muskelmasse ein intensiveres Krafttraining erfolgen um die Muskelmasse auch im Alter erhalten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

  1. Eggimann AK et al. Effect of vitamin D, omega-3supplementation, or a home exercise program on muscle mass and sarcopenia: DO-HEALTH trial, J Am Geriatric Soc. 2025, Apr; 73(4): 1049 -1059<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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